stretchly

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Stretchly est une application open source multiplateforme qui vous rappelle de faire des pauses lorsque vous travaillez avec un ordinateur.
Stretchly est une application open source multiplateforme qui vous rappelle de faire des pauses lorsque vous travaillez avec un ordinateur.Par défaut, il s'exécute dans votre plateau et affiche une fenêtre de rappel toutes les 10 minutes, qui est ouverte pendant 20 secondes, contenant une idée de micro-coupure.Toutes les 30 minutes, il affiche une fenêtre contenant une idée pour une pause plus longue de 5 minutes.Vous pouvez suspendre / reprendre le rappel des pauses.Sous Windows et macOS, vous pouvez configurer l'application pour qu'elle démarre à la connexion.Vous pouvez également passer à la pause suivante ou à une microcoupure à tout moment à partir du menu, ou réinitialiser (redémarrer) les pauses.Les micro-coupures et les pauses peuvent être personnalisées: - vous pouvez définir la durée et l'intervalle des pauses - vous pouvez activer / désactiver les pauses - vous pouvez activer / désactiver le mode strict (les pauses ne peuvent pas être terminées tôt) - vous pouvez choisir parmi différents schémas de couleurs - vouspeut choisir un son à jouer à la fin de la pause Tous les paramètres peuvent être réinitialisés aux valeurs par défaut.
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Alternatives à stretchly pour toutes les plateformes avec licence commerciale

AntiRSI

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AntiRSI est un programme pour Mac OS X qui aide à prévenir les RSI (microtraumatismes répétés) et autres stress liés à l'ordinateur.
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Rest est une application pour votre ordinateur qui vous permet de rester productif et en bonne santé tout au long de la journée.Il le fait en vous rappelant de faire une pause de temps en temps, en suggérant éventuellement de super mini-exercices que vous pouvez faire sur votre chaise de bureau.
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SmartBreak est un programme ergonomique révolutionnaire qui vous rappelle de regarder loin de l'écran de votre ordinateur et vous oblige à prendre des pauses régulières en fonction de votre utilisation.
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Bouge toi!pour Mac vous aide à rester en bonne santé à votre bureau.Le fait de vous lever régulièrement de votre bureau vous fera vous sentir bien après un travail intense.Bouge toi!vous fera faire ça.
Stretch Break

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Le logiciel ergonomique Stretch Break vous rappelle de faire des pauses stretch pour éviter les RSI.Des figures animées vous montrent comment.Réduisez le stress et les douleurs musculaires et articulaires.