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Sprinterval est un programme de formation par intervalles à haute intensité (HIIT) de six semaines utilisant des intervalles de sprint.Le programme devient un peu plus difficile chaque jour à mesure que vous augmentez progressivement votre rapport travail / repos.L'entraînement HIIT donne de meilleurs résultats en moins de temps que le simple jogging.
sprinterval
Site Internet:
https://www.sprinterval.comLes catégories
Alternatives à Sprinterval pour toutes les plateformes avec licence commerciale
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Couch to 5K
Couch to 5K® est l'application d'entraînement de fitness qui vous emmène de la patate de canapé au coureur 5K.
