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Sprinterval est un programme de formation par intervalles à haute intensité (HIIT) de six semaines utilisant des intervalles de sprint.Le programme devient un peu plus difficile chaque jour à mesure que vous augmentez progressivement votre rapport travail / repos.L'entraînement HIIT donne de meilleurs résultats en moins de temps que le simple jogging.
Site Internet:
https://www.sprinterval.comLes catégories
Alternatives à Sprinterval pour toutes les plateformes avec licence gratuite
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Start Running
Caractéristiques: * Votre entraîneur de course personnel * Plan d'entraînement prêt à l'emploi pour les débutants * Statistiques détaillées de chaque entraînement * Suivi de la distance parcourue
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RunDouble: Couch to 5K
RunDouble Couch to 5K est un compagnon d'entraînement complet, vous commençant à partir d'une patate de canapé et vous emmenant jusqu'au semi-marathon.