?Restez concentré, brisez la dépendance au téléphone et gérez votre temps d'écran??Changer ses habitudes avec ses amis et sa famille;tracer vos progrès avec tout l'espace??Présenté par Google comme une «application essentielle» sur le Play Store?Les téléphones peuvent nous laisser anxieux, distraits et absents des moments importants avec des amis, des familles et nous-mêmes.Parfois, il peut sembler que nous ne contrôlons pas.La réponse n'est pas d'éviter d'utiliser complètement les téléphones.Ce n'est pas réaliste et ce n'est même pas nécessaire.Au lieu de cela, nous pouvons nous concentrer sur le contrôle de l'utilisation de nos appareils.Développé avec la contribution de grands penseurs de la dépendance au téléphone et du bien-être numérique, et téléchargé par des millions d'utilisateurs dans le monde, SPACE vous aidera à reprendre le contrôle de votre téléphone.Avec SPACE, vous pourrez: • Suivre le temps passé à l'écran et l'utilisation du téléphone pour comprendre vos habitudes actuelles;• Comprenez quel «type» d'utilisateur de téléphone vous êtes - que ce soit un combattant de l'ennui, un gant collant social, un vagabond du lapin ou une abeille occupée;• Fixer des objectifs pour suivre l'utilisation et le déverrouillage du téléphone, suivre les progrès par rapport à ces objectifs au fil du temps;y compris l'utilisation par application;• Utilisez des outils, tels que l'exclusion des applications, le blocage des notifications et la variation de l'écran pour rester concentré;• Recevoir des interruptions pour aider à briser la dépendance au téléphone;• Partagez vos progrès avec vos amis, vos familles et vos collègues, construisez ensemble de nouvelles habitudes (pro) • Comparez les performances avec les autres utilisateurs de SPACE • Débloquez les meilleurs conseils pour atteindre l'équilibre numérique et contrôler la dépendance au téléphone