Mooditude

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L'humeur est votre guide pour une humeur élevée.Il s'agit de votre journal privé, de votre tracker d'humeur et de votre application de fitness mental conçu pour renforcer la résilience au stress et à l'anxiété.Mooditude utilise des exercices CBT pour changer votre ressenti en changeant votre façon de penser.
Enregistrez votre humeur et la situation.Mooditude garde une trace et fournit des informations d'amélioration.Suivez un plan pour développer des habitudes saines qui vous élèveront.CARACTÉRISTIQUES :: Privé et sécurisé.Vos données ne quittent jamais votre appareil et protégées par un mot de passe :: Hautement personnalisable.Choisissez parmi plusieurs thèmes de couleurs JOURNALING ======================== :: Journalisation facile - deux touches et vous êtes?terminé!:: Écrivez autant que vous le souhaitez :: Ajoutez un nombre illimité de photos et de vidéos avec votre entrée de journal MOOD TRACKING & CBT ========================= :: Trackvotre humeur :: Ajoutez des situations et des facteurs à votre humeur en quelques clics :: Des centaines d'icônes bien conçues pour créer des situations personnalisées :: Effectuez des exercices de TCC - réfléchissez à vos pensées automatiques - identifiez les pièges à penser - revenez sur votrenotes et les enrichir avec des invites personnalisées :: Conseils, blagues, citations de motivation et affirmations PLAN D'ACTION + CONSTRUIRE DES HABITUDES SAINES ======================== ::Créez des habitudes saines comme la journalisation, le sommeil, l'exercice, la méditation, etc. :: Définissez vos propres objectifs :: Mooditude sait automatiquement lorsque vous atteignez les objectifs liés à l'application Apple Health :: Définissez des rappels illimités :: Suivez vos médicaments :: Comprenez comment différentes habitudesaffectent votre humeur :: Utilisez des exercices de méditation pour vous calmer et vous détendre :: Choisissez une méditation prédéfinie ou créez-en une personnalisée PERSPECTIVES =========================:: Beau et informative graphiques montrent comment votre humeur a changé au fil du temps :: Identifiez les déclencheurs qui vous rendent heureux, triste, déprimé, stressé ou anxieux :: Reconnaissez les erreurs de pensée qui vous rendent déprimé ou anxieux :: Pour les femmes, suivez vos règles et voyezcomment ils affectent votre humeur Renforcez votre résilience à la dépression et à l'anxiété.Améliorez votre santé mentale!Téléchargez Mooditude GRATUITEMENT!
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