Qu'il s'agisse de se mettre en forme ou d'écrire un livre, la meilleure façon d'atteindre vos objectifs est de prendre des mesures régulières et significatives pour les atteindre.Construisez une séquence en respectant le calendrier que vous définissez et essayez de faire une séquence de plus en plus longue.Décrivez votre objectif et l'activité régulière que vous prenez pour l'atteindre.Rendez l'activité aussi précise que possible.Vous pouvez ajouter autant d'objectifs que vous le souhaitez.Utilisez les poignées de déplacement pour les réorganiser ou appuyez sur les boutons rouges à gauche pour supprimer les objectifs.Définissez le calendrier de l'activité de votre objectif qui vous convient le mieux.Choisissez un rythme avec lequel vous êtes à l'aise.La chose la plus importante est de construire votre séquence de buts - essayez de ne jamais manquer une journée!