Avez-vous des problèmes pour vous endormir?Vos enfants sont-ils hyperactifs lorsqu'ils jouent avec la tablette avant le coucher?Utilisez-vous votre téléphone intelligent ou votre tablette en fin de soirée?Twilight peut être une solution pour vous!Des recherches récentes suggèrent que l'exposition à la lumière bleue avant le sommeil peut fausser votre rythme naturel (circadien) et entraîner l'incapacité de s'endormir.La cause en est le photorécepteur dans vos yeux, appelé mélanopsine.Ce récepteur est sensible à une bande étroite de lumière bleue dans la plage de 460 à 480 nm qui peut supprimer la production de mélatonine - une hormone responsable de vos cycles veille-sommeil sains.Dans des études scientifiques expérimentales, il a été démontré qu'une personne moyenne lisant sur une tablette ou un téléphone intelligent pendant quelques heures avant l'heure du coucher peut voir son sommeil retardé d'environ une heure.L'application Twilight permet d'adapter l'écran de votre appareil à l'heure de la journée.Il filtre le spectre bleu sur votre téléphone ou votre tablette après le coucher du soleil et protège vos yeux avec un filtre rouge doux et agréable.L'intensité du filtre est ajustée en douceur au cycle du soleil en fonction de vos heures locales de coucher et de lever du soleil ....