Strongr Fastr vous dit quoi manger et quelles séances d'entraînement faire pour atteindre vos objectifs de mise en forme, y compris la combustion des graisses et la construction / tonification musculaire ainsi que la perte de poids, le gonflement ou le maintien de votre poids.Planificateur de repas • Construit autour de vos cibles de macronutriments • Vues hebdomadaires / quotidiennes des plans de repas avec petit déjeuner, déjeuner, dîner et collation • Base de données de centaines de recettes faciles, rapides et saines avec des ingrédients normaux faciles à trouver • Entièrement personnalisable - échangesortir n'importe quel repas à un autre qui correspond à vos macros • Permet des repas sur plan que vous mangez généralement à l'extérieur ou sautez • Personnalisé selon votre budget d'épicerie et la variété / cuisine que vous préférez • Liste de courses triée par allée • Prend en charge la planification de repas de groupe • Automatiquementajuste vos objectifs nutritionnels au fil du temps en fonction de vos progrès • Prend en charge les régimes standard, végétariens, céto, faibles en glucides, paléo et les restrictions alimentaires, y compris les produits laitiers, le lactose, les œufs, les arachides, les noix, le soja, le gluten, le poisson et les crustacés ... ExerciceRoutines • Soyez jumelé à un programme d'entraînement efficace qui répond à votre emploi du temps, à vos objectifs et à vos besoins en équipement • Choisissez parmi certains des programmes les plus réussis, soutenus par la force et la condition physiquerch • Capacité à intégrer le cardio- course à pied, natation, vélo ou aviron • Les instructions vidéo montrent la forme appropriée • Les plans d'entraînement progressifs combinent la combustion des graisses et le renforcement musculaire • Progression automatisée - vous assure de continuer à voir votre progression • Tableaux de progression de la perte de poids /gain et volume de levage pour les routines pondérées et une estimation de la progression de l'exercice du poids corporel Caractéristiques avancées • Modifier les routines d'entraînement, y compris la possibilité d'ajouter une périodisation avec plusieurs cycles d'entraînement, la progression automatique des exercices ou la progression autorégulée des exercices • Entrez vos propres objectifs nutritionnels (calories, protéines, glucides, fibres) Les routines d'entraînement et les recommandations macro sont gratuites.Passez à la version premium pour la fonctionnalité de planification des repas - comprend un essai gratuit.