Stoïque peut vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus tranquille.Vous apprendrez la philosophie du stoïcisme et comment faire face au stress.Obtenez votre compagnon de suivi quotidien de la santé mentale pour le suivi de l'humeur, la journalisation, les méditations et la réflexion.Il analyse vos influences émotives et vous donne un aperçu sur la façon d'être plus heureux et plus productif.POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN D'UN TRACKER DE SANTÉ MENTALE?Nous éprouvons tous une gamme complexe d'émotions chaque jour.Que nous nous sentions positifs ou négatifs - les deux étant tout à fait naturels, bien sûr - il est essentiel que nous ayons une compréhension claire de nos états émotionnels si nous voulons atteindre l'auto-actualisation.Le stoïcisme est une philosophie des leaders, comme le dit Tim Ferriss: • devenir plus heureux et plus productif • devenir moins réactif émotionnellement • devenir une personne meilleure et plus gentille • devenir meilleur dans la résolution des conflits ROUTINE DU MATIN ET DU SOIR.• commencez une journée parfaite avec une routine matinale personnalisée.Préparez-vous à vos activités quotidiennes afin que rien ne puisse vous surprendre pendant la journée.• réfléchissez à vos actions le soir pour vous développer en tant qu'être humain.Améliorez-vous chaque jour.EXERCICES RÉFLÉCHISSANTS.• journalisation.Videz votre esprit, exprimez vos pensées, fixez des objectifs et soyez plus reconnaissant avec la journalisation guidée.• visualisation négative.Découvrez combien de choses vous avez dans votre vie dont vous devriez être reconnaissant.Les choses que vous prenez pour acquises.Des réalisations que vous avez oubliées il y a longtemps.Vous êtes plus chanceux et plus privilégié que vous ne le pensez.• méditation.Une séance de méditation non guidée avec des sons de fond et des carillons chronométrés.• respiration.Options de respiration profonde et calme.• citations.Lisez et enregistrez vos citations inspirantes préférées des philosophes stoïciens, Lao Tzu, The Holy Bible et Gautama Buddha.• cher cadre.Une façon de surmonter les décisions difficiles de la vie introduite par Tim Ferriss.Cela vous aidera à avoir moins peur de passer à l'action.