Spiritual Me est une application de méditation guidée conçue pour favoriser la relaxation et la pleine conscience.En mettant l'accent sur la pleine conscience et la positivité, l'application vous guide à travers une série d'exercices qui vous aident à prendre davantage conscience de vos émotions et de vous-même.APPRENDRE À SE DÉTENDRE Une conscience consciente de soi et une compréhension de son but fournissent un modèle de vie paisible et spirituelle.Tout comme notre moi physique;notre moi spirituel nécessite un entretien et une attention quotidiens.Prenez du temps pour vous;apprenez à concentrer votre esprit et à rafraîchir votre esprit.MÉDITATION, STRESS ET VOTRE SANTÉ Le mot méditer vient du mot latin meditatum, qui signifie «méditer». La pratique de la «méditation» est une pratique ancienne qui, au fil du temps, a été intégrée dans diverses traditions religieuses et couramment utilisée commetechnique pour se concentrer, se recentrer et / ou trouver la paix en soi.L'utilisation moderne de la méditation a montré que la méditation consciente peut aider à réduire le stress et l'anxiété, tout en améliorant la santé cardiovasculaire.COMMENT ME SPIRITUEL AIDE À RÉDUIRE LE STRESS L'application guide les utilisateurs tout au long de sept exercices.Chaque exercice favorise la pleine conscience et la relaxation.Le concept de la routine vient de l'inspiration du monde naturel, de l'art et des écritures.Exercice 1: Réflexion sur soi: Identifiez votre état d'esprit actuel Exercice 2: Relâchez vos étirements Exercice 3: Concentrez-vous sur le moment Exercice 4: Expression créative Exercice 5: Inspiration divine Exercice 6: Art de la patience Exercice 7: Réflexion sur vous-même: Re-Évaluez votre état d'esprit actuel CARACTÉRISTIQUES • Méditation guidée avec des sons relaxants de haute qualité • Suivez vos progrès personnels sur une période de temps • Débloquez de nouveaux thèmes de couleur en accomplissant des routines • Activités de pleine conscience quotidiennes • Ajoutez les exercices que vous aimez à la liste des favoris • Spirituelles options de livre incluent Tao Te Ching, Torah, Bible et Saint Coran