Chez Oak, nous croyons en vous enseignant des techniques de méditation traditionnelles éprouvées pratiquées depuis des siècles.Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez passer à notre minuterie de méditation non guidée avancée.Méditation: Nous proposons des méditations guidées d'instructeurs masculins et féminins.Choisissez une durée de session de 10, 15, 20, 25 ou 30 minutes.Respiration: essayez nos exercices de respiration yogique pranayama pour créer un sentiment de calme et de relaxation.Sagesse: Vous cherchez une dose de sagesse?Consultez notre section Sagesse pleine de contenu audio et vidéo d'Alan Watts.Statistiques: Assurez-vous également de consulter votre profil d'utilisateur Oak.Il est rempli d'analyses détaillées, y compris vos minutes méditées, le nombre de respirations que vous avez prises (respiration guidée) et les statistiques de la communauté comme qui médite maintenant.Nous prenons également en charge Apple HealthKit pour le suivi des «minutes de réflexion». Oak s'intègre à l'application Health.Cette fonctionnalité est facultative.